关于减肥期间喝牛奶的若干问题 _减肥期间能吃牛奶吗

牛奶早上喝，可以喝全脂的，脱脂的把脂肪脱去的同时把维生素也脱去了电视上说了，而且那1点点的脂肪不会引起肥胖，人不能没有脂肪，每天需要一定量的脂肪摄入。牛奶的蛋白质也是很高的，脂肪的多少不是决定食物垃圾与否，主要要看蛋白质和脂肪的比例，比如蛋糕脂肪比蛋白质高很多倍，那才是垃圾食品。需不需要热看你的身体，你要胃不好就热热，那都不是事儿。我看你还是挺在意的，凡事别那么在意，你这有些钻牛角尖了，顺其自然

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【关于减肥期间喝牛奶的若干问题】1、能喝，减肥要靠运动才能保持身材，单靠节食是不能保持长久的，只要保证梅天摄入的卡路里不过量，食物吃得种类越多营养越均衡，牛奶虽然含有脂肪，但是补钙能给身体供给蛋白质，又叫填的或喝脱脂的会更好些吧！2、能喝，最好饭后，有助于牛奶养分的吸收，饭前做运动。3、我觉得这个问题很好解决，我个人比较喜欢喝热牛奶，但是不要加热温度太高，会破坏营养，最好用50度左右的热水浸泡一下牛奶，觉得会更好。

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