晚上吃黄瓜减肥的注意事项
1、不能过晚吃黄瓜 。可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃 。睡前三个小时内最好不要吃了 ， 容易导致营养过剩 ， 还会影响消化和睡眠 。
2、不能晚饭只吃黄瓜 。晚上只进食黄瓜 ， 的确可以减肥 ， 但是不可以这样 ， 这样是会导致营养不良的 。黄瓜属于寒性食物 ， 有人体虚的话 ， 是不适合吃太多的 。
3、一些人不适宜吃黄瓜 。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜 。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃 。
用吃黄瓜来代替晚饭能减肥吗？晚上吃黄瓜能减肥吗 ， 女性在晚上吃黄瓜还是有一些减肥的效果的 ， 但是还是要掌握一些科学的方法 ， 不要只吃黄瓜 ， 还是要适当的吃一些晚饭的 ， 如果只吃黄瓜的话 ， 营养就很单一了 ， 对身体的健康也是很不利的 ， 而且晚过后要多散步哦 。
黄瓜的营养作用及减肥功效
一、黄瓜的营养含量
黄瓜含水分为98% ， 并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素 。
二、黄瓜的减肥功能
黄瓜作为“减肥美容的佳品” ， 长久以来一直受到人们的青睐 。
现代药理学研究认为 ， 鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质 ， 它有抑制糖类转化为脂肪的作用 。同时黄瓜性凉、刮油 ， 晚上吃还有去除多余脂肪的作用 。
因此 ， 晚上多吃黄瓜有减肥作用 。
晚上吃黄瓜减肥的注意事项
1、不能过晚吃黄瓜 。可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃 。睡前三个小时内最好不要吃了 ， 容易导致营养过剩 ， 还会影响消化和睡眠 。
2、不能晚饭只吃黄瓜 。晚上只进食黄瓜 ， 的确可以减肥 ， 但是不可以这样 ， 这样是会导致营养不良的 。黄瓜属于寒性食物 ， 有人体虚的话 ， 是不适合吃太多的 。
3、一些人不适宜吃黄瓜 。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜 。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃 。

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