无糖食品糖尿病人可以随意吃吗哪些食物更适宜糖尿病人 _减肥期可以吃什么无糖食品

爱吃也要懂健康的晶晶汤博士前来作答。

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当然不行了！！！
无糖食品，这里的糖指的是sugar，添加糖。也就是食品本身没有，额外添加进去的，一般以蔗糖、麦芽糖浆、果葡糖浆、葡萄糖、果糖为主。
这些简单糖吃下去之后能够快速让血糖上升，糖尿病人胰岛素分泌不足或者分泌了胰岛素不起作用（称为胰岛素抵抗），所以血糖就会一直维持在高水平。长此以往，血管一直被极高的血糖浸润着，会引起身体各个组织器官的病变。
所以无糖食品，不添加糖这一点，对于糖尿病人是非常有好处的。
【无糖食品糖尿病人可以随意吃吗哪些食物更适宜糖尿病人】但是……
无糖食品，本质是食品。一般都是糕点、饼干、果汁等。糕点饼干是什么做的？面粉。面粉的主要成分是什么？淀粉。淀粉的化学实质是什么？葡萄糖分子聚合而成。
所以这些无糖食品，吃到肚子里，会被胰淀粉酶分解成葡萄糖，吸收进血液里，引起血糖上升。
糖尿病人吃所有的含淀粉食物，都需要固定分量，如果换算成大米的量，一天不能超过250g 。吃了“无糖食品”，吃饭时候，主食米饭、馒头、面条就得少吃了。要是有食物称，每次吃之前称量一下就更好了。
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糖尿病人可以放心的吃无糖食品吗糖尿病患者可以吃无糖食品，只是别肆无忌惮的吃就行。随着人们对健康意识的提高，不仅糖尿病患者，一般人也会优选无糖食品，认为无糖更健康。真的是这样么？我们一起来分析一下。

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无糖食品和无蔗糖食品无糖食品是用糖醇（木糖醇，山梨糖醇等低热量的甜味剂）来代替蔗糖，果糖等对血糖影响较大的简单糖制作的加工食品。既品尝了甜味，但不会造成血糖波动太大，糖尿病患者和肥胖人群可首选无糖食品。这里的糖指的是食品中的添加糖，但经常被忽视的是食品原料，比如糕点中的淀粉也会造成血糖的波动；糕点中的食用油，水果干等都会让糕点变成高脂，高热的推手，对血糖稳定极为不利。所以即使是无糖食品，糖尿病患者也应该浅尝辄止。
有时候我们在超市还会看到无蔗糖食品。只需要翻看配料表就可得知，它们只是不含蔗糖，但会加入麦芽糖或麦芽糖浆来代替蔗糖。蔗糖在体内会被分解成葡萄糖和果糖，进而被吸收，其中葡萄糖对血糖影响最大；而麦芽糖则被分解为两份葡萄糖，可见它对血糖的影响比蔗糖更严重。
少吃加工食品加工食品，尤其是深加工食品，为了调和食品的味道和口感，势必会加入更多的油，糖，奶油，以及膨松剂，色素，香精等食品添加剂，原本健康的原料经过加工能量大幅提升。无论是糖尿病患者还是一般人，都不建议吃太多深加工食品（包括无糖食品）；多吃些粗加工或天然的食物，低能量，更健康。
糖尿病人能不能喝无糖可乐，也就是现在说的零度可乐感谢邀请。

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无糖可乐是现在很受欢迎的一种饮品，由于大家对健康的重视越来越高，而且渴望减肥的人群数量之大，少糖和低糖的食物更受到大众的欢迎，所以食品厂家为了做出更符合消费者要求的饮品，推出了各种各样的“无糖饮品”，而更多含糖的饮品已经逐渐遭到了淘汰。“无糖可乐”、“0度可乐”其实就是用“甜味剂”代替了原本添加在饮品中的蔗糖，甜味剂是一种热量极低，对血糖影响较小的添加物质，一般来说它并没有什么副作用，很早就被列为了安全食品添加剂的行列。常见的甜味剂是人工甜味剂，如阿巴斯甜、安赛蜜、甜蜜素等，我们经常在无糖可乐的包装上都能看到这几种成分。

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