骑自行车对身体有什么好处 _骑自行车可以减肥腰

【骑自行车对身体有什么好处】

文章插图

文章插图
有助于强身健体，减缓衰老，延长寿命。多项研究表明，男人的几大健康(长寿)“隐形杀手” ，如糖尿病、中风、心脏病等都与长期缺乏渐进式的持久耗氧运动，导致代谢失衡、能量过剩、身体肥胖、“三高”超标有莫大关系。而骑车运动可以有效提升身体新陈代谢率，燃烧消耗体内过剩脂肪，保持形体健美，提高心肺机能，保持血管年轻，可谓“一举多得”、功效明显。
有助于提升男性功能。专家研究，在一些以自行车为主要交通工具的“自行车王国” ，有相当多夫妻生活和谐。原因是骑自行车活动可以显著改善血管健康，产生了提高性欲机能的连锁效应。康奈尔大学的一项研究还得出结论，男性运动员的性能力会延长二到五年，类似数据同样出现在推迟女性更年期上。与此同时，哈佛大学的一项研究发现，年龄超过50岁的男性，如果每周骑自行车至少三小时，其患阳痿的几率将低于很少运动的人30% 。
有助于修身养性(性格) 。在骑行的锻炼过程之中，新鲜的空气，优美的自然风光，以及“修身塑形”成效明显等都会持续不间断地刺激人的大脑，这些良性刺激导致大脑分泌多巴胺，带来的身心的愉悦享受，不仅有效减轻身心压力，减少抑郁、发怒等不良脾气，日久天长还会让人养成健康开朗、积极向上的性格呢?
有助于推助事业成功。在男人拼搏创业抑或事业成功之路上，可谓困难重重，挑战不已。失败/挫折/意外/破产等等都有可能遇上，这不仅需要有顽强的毅力去克服，还要学会承受来自方方面面的诸多无形压力，而骑自行车要经常翻山越岭，有爬坡时的信心挑战，亦有严寒酷暑对人精神毅力的不断磨练，以及对“行百里者半九十”的切身感受，都让许多业界翘楚/行业名人养成了骑车健身的好习惯。如万通董事长冯仑不仅爱好骑行，而且还在50岁生日这天，送给自己一个特殊的礼物→→骑车绕taiwan环岛一周游。网易的丁磊则自称：我很喜欢骑自行车，现在我都有自行车，很好的自行车。而业界大拿理查德·万仁科讲得更好:也许你认为爬坡手和其他车手遭遇相同，其实方式不同。你会觉得痛苦，但痛并快乐着。
美国著名作家马克吐温有句(骑行)名言—学会骑车，不虚此生。最后，霍小姐倡议大伙积极投身这项有益身心健康的运动中去，呵呵，你不仅会发现“骑乐无穷” ，而且还会“受益终生”∽∽∽
腰椎间盘膨出可以骑动感单车么不是花式的，就是正常骑用来减肥腰椎间盘突出程度的不同决定了其选择不同的运动方式。如果突出不是特别严重的，动感单车还是可以选择的。

文章插图

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。