每天跑步5公里，小腿会不会变粗怎样才能瘦下来，小腿又不粗 _怎样避免跳绳减肥时小腿变粗

谢谢邀请。让我来回答你这个小问题。每天跑步5公里，小腿会不会变粗？怎样才能瘦下来，小腿又不粗？一个字儿，（这都不是个事儿）。

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以前的回答题我已经讲过，跑步不可能的让小腿变粗的。今天再说一遍，有很多人认为跑步会让小腿变粗，这是很多人不希望发生的，尤其是女性，那么跑步，会让小腿变粗吗？不可能的。有很多人认为，跑步让小腿变粗是由于腿部增加了肌肉导致的，大多数小腿变粗是腿部脂肪增加导致的，不是肌肉增加了，所以我在这里再讲一遍，小腿变粗，不是因为跑步而变粗，一般的跑步不会让跑步的人小腿变粗，而是越跑越细。

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马拉松运动员小腿儿特别细，所以不用担心跑步会让小腿变细，相反不跑步不运动，导致腿部脂肪堆积而变粗，如果经常运动，长时间的有氧跑步是不会让小腿变粗的，会帮助你的腿部减肥，以及腿部塑形。不要听任何人的，要用事实说话，看看马拉松运动员的小腿就知道了。
1996年我开始跑步，当时的体重是210斤，大腿小腿都特别粗，肚子也特别大，胖的不像样了，经过半年的跑步，每天跑步5～6公里，腰细了，腿也细了浑身也特别轻松，身体棒棒的，人也特别的自信。
【每天跑步5公里，小腿会不会变粗怎样才能瘦下来，小腿又不粗】来吧朋友！怎样才能瘦下来呢，小腿又不会粗，只有运动跑步，跑步不只是减肥瘦身还可以瘦小腿，每天坚持慢跑5公里，半年以后，你会得到意想不到的收获，祝你健身快乐！

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