p对胃伤害最大的，不是不吃早饭，而是这件小事，很多人每天都做！那就是暴饮暴食了，很多人一定都还不知道吧，现在的生活节奏很快，年轻人们的三餐都不定时了，都喜欢在晚上或者心情不好的时候，吃很多很多的食物，尤其是吃自助，一顿吃了三顿的饭量，这样的进食会刺激我们的胃黏膜，对胃造成严重的伤害，比不吃早饭的危害大多了，所以以后一定要养成一个好的饮食习惯！下面小编教给大家的就是微波炉蒸南瓜泥的做法，简单易学，甜甜的，特别养胃，快来看看吧微波炉蒸南瓜泥

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By嘉木生南国配料：南瓜350克、水适量烹饪步骤：1.南瓜洗净去籽

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2.南瓜切成小段

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3.将南瓜放入碗中，如果有的话，可以盖一个可以通气的盖子

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4.将碗放入微波炉，高火叮三分钟

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5.取出碗翻一下，将下面的南瓜翻上来，再叮两三分钟

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6.很好吃！【 伤害|对胃伤害最大的，不是不吃早饭，而是这件小事，很多人每天都做！】

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烹饪小贴士：选购技巧1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。大家还有什么疑问吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。