打坐腿痛，坚持到70分钟左右，便知难而退，请问如何向前突破 _减肥经络刷腿疼吗

打坐腿痛，坚持到70分钟左右，便知难而退，请问如何向前突破呢？打坐腿痛，你能坚持到70分钟。这已经算不错的一个效果了。说明你打坐已有一段的时间。

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因为练习打坐之初是有一个过程的。通过一段过程的打坐练习，你应该看看腿疼的疼点痛点是在哪里？必须要局部的按摩，把它zhi好。zhi好疼痛之后再打坐就不痛了。只有麻胀的感觉，而麻胀的感觉也会经过练习的不断提高，而逐渐减小。
打坐重要的是要学会放松自在。他的气息才能调和全身。如果你在打坐过程有疼痛的现象。你如何的调息放松？和注意腹部的深呼吸呢？疼痛的打坐是痛苦而不快乐的。
【打坐腿痛，坚持到70分钟左右，便知难而退，请问如何向前突破】我们打坐养心的目的就是要快乐地静修，修出自己的好素养。
你只要按我以上所说去做，达到身心合一的和谐。你一定可以超越70分钟的打坐的。
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