随着医疗技术的发展 ， 越来越多的女性敢于怀孕 ， 不管是有先天性心脏病的 ， 还是年纪比较大的 ， 甚至还有超重的 。

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之前有则新闻讲的就是一个体重高达266斤的孕妇佳佳（化名） ， 因血压飙高至191/100mmHg被送去急诊 。

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此前 ， 她还测出过有蛋白尿 ， 根据医学专业来讲 ， 两者加起来可以得出重度子痫前期的诊断 。

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由于太过肥胖 ， 麻醉师一度摸不到她的椎骨 ， 很难进行椎管下穿刺 ， 幸好在当今医疗界 ， 超声已成为普遍性设备 。

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最后 ， 在充足的准备之下 ， 一个6.8斤的小宝宝顺利诞生 。

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佳佳身高163cm ， 怀孕前体重就有180斤 ， 因为之前胡乱吃减肥药降到90斤后 ， 感觉身子虚就停药 ， 结果一下子反弹了两倍 。
怀孕后又为了补身子 ， 吃得非常多 ， 所以体重蹭蹭往上涨 。
随之而来的 ， 还有血压的飙升和蛋白尿的出现 ， 这才有了新闻里的场景 。
那么 ， 在怀孕期间 ， 孕妇的体重应该控制在什么范围内才合适呢？
BMI是测量人体肥胖程度的指数 ， 它是体重（kg）除以身高（m）的平方来计算的 ， 正常范围是在18.5~24 。
按照这个指标 ， 如果怀孕前小于18 ， 那整个孕期可以适当放宽体重增长范围到30斤左右；如果怀孕前在正常范围 ， 那孕期的体重增加控制在25斤为宜；如果怀孕前大于24 ， 那要非常注意孕期的体重变化 ， 尽量不要超过20斤 。
那么 ， 应该如何注意和控制孕妇的体重呢？
一、正常饮食 ， 酌情增量
很多家庭都觉得孕妇是一个人两个胃口 ， 需要双倍的食物才能满足她的营养需求 ， 因此喜欢把最好吃的、最营养的都给孕妇 ， 几乎每天都大鱼大肉大骨头汤 。
【孕妇400多斤，每天靠吸氧坚持生二胎！应该提倡吗】殊不知 ， 这样的饮食下 ， 只会产生营养过剩的结果 ， 迎接的不是孕妇营养的丰富 ， 而是体重的飙升 。
其实 ， 孕妇相对于正常人来说 ， 只是增加了一个胚胎的消耗量而已 。
所以 ， 饮食方面 ， 只需要和平时一样 ， 荤素搭配 ， 营养均衡即可 。
不过 ， 孕妇会比正常人更容易饿 ， 可以采用少食多餐的方式 ， 比如从一日三餐变成一日五餐 ， 每餐的量能满足八分饱就够了 。
零食尽量少吃 ， 毕竟既没有营养 ， 又增长脂肪 。
二、适当运动 ， 切忌葛优瘫
在前三个月 ， 怀孕总是不稳定的 ， 一不小心就容易流产 ， 但在后面几个月 ， 胎儿基本稳固在子宫里 ， 除非一些先天性疾病或者外力施加会容易流产外 ， 其他情况基本稳定 。

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