原因是什么？
柚子和紫薯都是碱性食物 ， 吃碱性的食物有利于人体的酸碱平衡 ， 更健康 。
还有很多食物你吃起来是酸的 ， 但其实是碱性的 ， 利于柠檬和食醋 ， 都是碱性的 。
蔬菜和水果大多都是碱性的 ， 肉类和淀粉基本都是酸性的 。
嗯 ， 以上纯属个人观点和意见 。
绝对不要绝食 ， 没有什么伤害身体的原因 ， 只是……
后面还会胖起来的！！！
文：你的小青蛙
图：来自网络
减肥是女生一生的事业 ， 要想瘦 ， 就要有一个合理的饮食习惯 。简单来说就是要吃少 ， 吃好 ， 这才是关键 。
张钧甯 ， 大家都认识著名的女明星 。她在一次参加节目的时候公布了她减肥的时候的一日三餐 。早餐就是要吃好 ， 想吃什么都是要在早餐的时候吃完 。
午餐也是很丰富 ， 水果什么的都有 ， 但是她是按照顺序吃的 。,先吃维生素,然后吃蛋白质,最后吃碳水 。晚餐呢则是简单的蔬菜水果 。
那么看了她的经验我们其实就可以总结一下 ， 就是绝对不可以不吃 。但是要吃的有节制 ， 早餐要吃好 ， 午餐要吃饱 ， 晚餐要吃少 。
早餐是一定要吃的 。不吃早餐反而会胖 ， 要在最好能吸收的时间吃一些自己好消化 ， 而且想吃的东西 ， 但是也不要太过于油腻 。否则效果也是不好的 。
中午要少吃蛋白质和碳水 。但是总热量要比早上少 。因为最需要热量的其实就是早上 ， 中午就不必要吸收那么多的热量了 。只要保持合理的热量摄入就可以了 。
晚上吃蔬菜水果 。蔬菜就是一些水煮蔬菜 ， 主要是菠菜 ， 西蓝花 ， 这些健康的没有热量的为主 。或者只吃一个小苹果 。水果里面苹果是最有利于减肥的 。
就算是吃水果也不要吃葡萄 ， 西瓜这些糖分高的水果 。而且晚上6点之后就不要吃水果了 。7点之后尽量减少水分摄入 。这也是减肥的好方法 。
但是不要只依靠于吃 ， 还是要在配合运动一下才可以达到减肥的效果 。

• 拔罐减肥最后有一个封穴，封穴后真的就能正常吃饭了吗
• 有哪些适合女生减肥期间的运动和饮食
• 作为一个初三女学生，该不该减肥
• 减肥药说的能把脂肪化成水排出体外,又科学依据么
• 对于那种卖夜宵每天晚上经常熬夜的人来说，该如何减肥
• 钟丽缇减肥是怎么减得那么快的？
• 晚饭吃对了也能减肥？吃饭前记住这3点，没有降不下来的体重！
• 春季减肥，有哪些快速有效的方法
• 减肥的你坚持瘦到了自己想要的目标了吗
• 快速减肥瑜伽动作有哪些呢