先简单说两者的共同点 ， 都属于有氧健身运动的一种 ， 运动方式类似 。
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再来说两者区别：1、椭圆机属于主动运动、跑步机属于被动运动
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【健身是用椭圆机好，还是跑步机好如何取舍】2、椭圆机没有电机 ， 没有震动 ， 比跑步机更加静音 ， 不会带来邻里纠纷 。
3、椭圆机运动起来不伤害膝盖 ， 比跑步机的运动损伤要小 。
4、一般来讲跑步机的运动强度要大于椭圆机 ， 但是椭圆机可以通过调节阻力来增加提高强度 。
5、在塑形方面 ， 椭圆机比跑步机的塑形效果更好 。
综上还要看使用者的具体情况 ， 如果使用者体重较大 ， 超过80公斤以上 ， 可以建议选择椭圆机 ， 毕竟身体太重的话 ， 跑步时对膝盖磨损太多 ， 如果房子隔音较好 ， 楼板厚度厚、体重不大 ， 两者都可以选择 ， 如果使用者追求塑形 ， diyi选择肯定是椭圆机更好 。
椭圆机和跑步机哪个减肥效果更好跑步机VS椭圆机 ， 哪个燃脂效果更好？近年来 ， 随着全民健身运动的蓬勃发展 ， 越来越多的人注重身材的管理 ， 个人购买健身器材在家运动成为了新时尚 。市面上那么多健身器材 ， 哪一种才是塑造身材的减肥利器呢？
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跑步机和椭圆机都是有氧燃脂的好帮手 。下面我们从多个角度来比较这两种器械的运动效果：
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一、椭圆机燃脂效率比跑步机高这两种器械的运动强度都是可以根据自身的需求进行调节的 。比如跑步机有速度和坡度调节 ， 可以增加运动的强度和难度 ， 从而达到锻炼的效果 。
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有人觉得椭圆机运动强度比跑步机小 ， 其实是没有正确掌握椭圆机的使用方法 。椭圆机不但可以自由调节坡度 ， 同时还有阻力调节 。通过增加阻力和坡度 ， 可以达到事半功倍的锻炼效果 。
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例如麦瑞克昆仑K6椭圆机 ， 有10档手动坡度调节 ， 能模拟爬山运动 ， 带动不同的肌肉群参与运动 ， 强化锻炼的效果；同时还有32档磁控阻力调节系统 ， 能体验不同的运动强度 。
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很多人在跑步机上面跑半小时觉得很轻松 ， 但是在椭圆机上踩十分钟则累得气喘呼呼 ， 为什么？就是因为椭圆机的阻力在起作用 。你甚至不用踩得很快 ， 就能消耗惊人的能量 。
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在相同的锻炼时间内 ， 椭圆机可以比跑步机消耗更多的氧气和体力 。可以说 ， 椭圆机的强度一点也不亚于跑步机 ， 甚至比跑步机更能燃脂 。可见 ， 椭圆机的燃脂效率比跑步机更高 。
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