就这样，运用科学的方式，简单的，在激愫等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激愫的相遇，就是这么简单 。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学 。
月子餐瘦 身食谱！越吃越滋润
不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，坐月子食谱都应该有以下几个标准，月子期间的饮食安排直接影响妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给 。
（1）前一周：吃高热量食物排净恶露、愈合伤口 。
生完宝宝的1-7天任务：利水消肿、使恶露排净、改变产后易胖体质
妈妈才刚生产完，处于排恶露，愈合伤口的时期 。为了排水肿产后前7天尽量少喝水 。
分娩中妈妈消耗了大量能量，身体处于极度虚弱的状态，所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品 。妈妈们，切记只需要吸收热量中的营养，阻断发胖的所有热量 。
生完宝宝的1-7天食物：
排恶露的食物：红糖、猪肝、老姜和麻油 。
排水肿：猪肝、红小豆 。
增进食欲：小米 。
补充蛋白质：鸡蛋、汤品 。
补血：海带、苋菜 。
阻断热量：HICIBI孕产期平衡营养群组I 。
肚子弹性恢复：HICIBI弹性纤维 。
（2）月子餐30天食谱四大要点
1、高热量：补充高热量与阻断高热量同步 。
补充高热量：营养丰富、含热量高的总原则，以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力 。
阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美方家建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组I，保证女性产后的自信、生活幸福 。
2、催乳食物：如何促进乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题 。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外，月子期间的食补也能发挥大作用 。
3、高蛋白：每天摄入足量的蛋白质，才能在满足新妈妈自身营养需求之外，兼顾新生儿的健康 。产后新妈妈的蛋白质摄入量为每天95g左右 。
4、纤维素：纤维素的摄入还能防zhi便秘，促进体内毒素排出 。
CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂六项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、 脂肪消耗的基础元素酶等量配比
2、 基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护
3、 改良人体益生菌，塑造易瘦体体质
4、 细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质
5、 激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用
6、 通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪
月子期减重不减奶？果真如此！百看不腻
1、体质的改变：
产后减重首当其冲——改变自己的体质 。
产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质 。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分化成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪 。
在《美方新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组 。它的理论基础是：
（1）月子中的肥胖是由三大激愫水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样 。
（2）能量密度：是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母乳没有质量 。

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