第三 ， 黑木耳

黑木耳不仅养胃 ， 更能活血养血 ， 对润肺和润肠都有奇效 。 黑木耳当中含有丰富的食用菌 ， 每100克的干木耳当中就含有10.6克的蛋白质 。 同时它也可以降血糖 ， 血脂 。 日常中木耳的吃法也是多种多样的 ， 平时炒木耳和木耳汤都可以根据自己的喜好去决定 。

第四 ， 葡萄

想不到吧 ， 葡萄不但好吃 ， 还能帮助肺部细胞排毒 。 葡萄当中的果酸可以帮助人体消化 。 它当中还含有铁元素 ， 可以固血养生 。 提高人体细胞代谢 ， 特别对于吸烟的人来说可以缓解呼吸道痒痛等症状 。 当然肺不好的朋友最好还是要戒烟 。

以上四种食物对肺的保养来说是不可或缺的 ， 如要你感到肺部不适 ， 不妨坚持试试它们吧 。