肺不好 ， 常吃这3个“小食材” ， 或许能润肺化痰 ， 给肺“洗洗澡”！

1、

海带

由于海带里边含有很多胶质 ， 可以促进肺部垃圾的排出 ， 尤其是香烟以及在空气中含有的灰尘都会对我们的肺部造成伤害 ， 在这个时候常吃海带或者喝海带汤 ， 可以达到润肺的效果 。 但是在食用时一定要洗干净 ， 浸泡后再食用 。

2、

杏仁

由于杏仁里边含有蛋白质 ， 糖类以及钙、铁、钾等多种维生素 ， 可以有效的润肺止咳 ， 而且对于经常吸烟的人来说 ， 若是常吃可以及时将肺部毒素排出 。 杏仁除了在平时当作零食吃以外 ， 还可以做成杏仁露 ， 不仅润肺还能止咳 ， 而且对于女人美容养颜更是有很好的帮助 。