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山药

首先 ， 山药里面含有的淀粉量是比较低的 ， 所以吃多了也不用担心发胖 。 而且山药里边还皂苷、粘液质对于治疗咳嗽、肺虚均有疗效 。 山药作为一种美容佳品 ， 还能起到滋润皮肤的功效 ， 平时无论是凉拌还是炒菜熬粥都可以 。

小编建议 ， 想要真正的养好肺部最好做到戒烟 ， 因为香烟里面含有多种有毒物质 ， 并且还有致癌的风险 。 希望以上这三个食材可以帮助到各位朋友们 ， 让自己的肺部变得越来越健康 ， 若是您还有其他的养肺建议 ， 不妨在下方评论区留言分享给更多的人 ， 最后感谢您的阅读和分享 。

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