【大二学生，164cm，体重120斤，有哪些健康的减肥方式】建议你先跑步一个月左右 ， 每晚6点左右跑大约40分钟 ， 注意 ， 要慢跑!一个月过后 ， 如果坚持不下来了 ， 可以尝试换一个运动方式 ， 比如手机上的keep软件 ， 上面有些高强度运动 ， 照着练 ， 每隔一天练一次 ， 有助于锻炼肌肉 ， 塑型 。反正我是这样练的 ， 一个多月减了7斤 ， 不算多 ， 但是挺有效的 。。。另外 ， 我晚饭不吃 ， 偶尔吃一次 。。总比纯饿来的好 ， 至于反不反弹我现在在测试 ， 毕竟马上要去学校了 ， 运动的时间也不多了 ， 希望你能马上瘦下来 ， good luck!!!
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