4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止 。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故 。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸 。5、中ji洗脸法diyi周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次 。
●高ji洗脸法：中ji洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法 。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部 。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干 。超ji洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法 。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用 。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分 。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用 。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过 。此时，就用本法来处理 。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟 。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分 。●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者 。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症 。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关 。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病 。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系 。该病对颜面美容影响甚大 。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 分钟，以胀为度 。
2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍 。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍 。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法 。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞 。
● 青春期痤疮 在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法 。
4. 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理 。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制 。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片 。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
【开学了，脸上却长了青春痘，大家快告诉我怎么办呢】●保湿霜也能保出痘痘 冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意 。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品 。北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系 。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难 。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处 。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来 。在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的 。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多 。

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