来了哟，以下建议带有个人主观，大家谨慎挑选试用啊 。
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喝咖啡必须喝Espresso的人，就不说浓茶这种答案了 。其实所谓提神醒脑，大体分成三个部分，一个是咖啡因、茶多酚这种起到兴奋作用的，一个是牛磺酸这种加快新陈代谢，一个是有像薄荷脑这样可以有物理提神效果的 。
所以，一些能量饮料就很提神 。比如说东鹏特饮、蓝罐红牛、启力、怪兽饮料 。这些都属于劲儿比较大的，尤其是怪兽，就是加了碳酸的红牛，是市面上传说咖啡因含量最高的饮料 。然后要提一下来自美国的5 hour-energy，这个我觉得除非是逼着熬大夜，不然别喝 。一瓶只有一口的量，但是抗一宿不睡是没什么问题的，第二天也一点不困 。有人说像嗑药了一样..我觉得就有点夸张了吧 。
薄荷脑系列，说一个霓虹的神奇纸巾 。Koyo提神湿纸巾，特别劲爽，超ji辣眼，但是也真的用完之后一点都不困了…
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哺乳期喝咖啡影响母乳吗？如果你怀孕了，限制咖啡因的摄入是个好主意 。但是多少才算合适呢？经过几十年的讨论和相互矛盾的研究，关于怀孕期间摄入多少咖啡因是安全的仍然没有明确的答案 。
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宁可谨慎，我个人建议建议孕妇要限制她们的咖啡因摄入量不超过200毫克/天 。
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孕期摄入咖啡因有什么问题？
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当你喝了一杯咖啡，咖啡因会穿过胎盘进入羊水和宝宝的血液 。当你的身体开始新陈代谢，摆脱咖啡因的时候，你的宝宝的身体还在发育，需要更长的时间来处理咖啡因 。因此，你的宝宝接触咖啡因的时间要比你长得多 。
有一件事是肯定的：如果你不摄入大量的咖啡因，你会感觉更好 。它是一种兴奋剂，所以它可以提高你的心率和血压 。此外，它会让你感到紧张，并导致失眠 。咖啡因还会产生胃酸，导致胃灼热 。
随着怀孕的进展，这些影响可能会更加明显 。这是因为你身体分解咖啡因的能力变慢了，所以你血液中的咖啡因含量最终会更高 。在怀孕中期，从体内清除咖啡因的时间几乎是没有怀孕时的两倍 。在妊娠的最后三个月，它的时间几乎是之前的三倍 。
这可能意味着更多的咖啡因会通过胎盘到达婴儿体内，而婴儿无法有效地吸收咖啡因 。这对新生儿来说也是如此，这就是为什么在母乳喂养时限制咖啡因也是一个好主意，尤其是在头几个月 。
以上就是我个人的意见和建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家 。在这同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论、加关注一起讨论 。谢谢！
总喝茶和咖啡是否会影响肠胃健康？作为一名合格的超粉，除了会吃，还得懂吃 。
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中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，而咖啡又是世界三大饮料之一 。
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如今越来越多人喜欢喝茶和咖啡，追求它们的保健作用，但也有人开始思考它们是不是真的有这么好 。
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