都说 “减肥难，难于上青天！”，其实最难的，就在“吃”上面！所以，为了让各位尚形粉们能够减肥成功，我们特意烹制了这个《便利店减脂大法》 。

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此次，我们选择了不论是在分布上还是在餐饮热食上提供最为齐全的711便利店，解决你减肥时做饭难、不知道吃什么的历史难题~（最下有早、中、晚搭配详单哦～）

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这些食物吃对也能瘦10斤

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减脂好物，万里挑一，以下食品，可以有效帮助你的减肥大计哦～

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蔬菜沙拉

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不习惯直接吃的小伙伴，还可以选择在711买一份沙拉酱作为配套，但是要记住减脂的最佳选择是：油醋汁＞低卡沙拉酱＞沙拉酱＞千岛酱 。别让酱料毁了你的减脂沙拉哦~

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金枪鱼鸡蛋沙拉

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比起纯蔬菜沙拉，这款加入了金枪鱼的沙拉组合口感更好，营养也更加丰富 。热量不高的同时，价格也不高，可谓是减肥必备良品了 。
711的三明zhi很多，适合减脂人士的也不少~
全麦培根三明zhi就是排在前列的jinpai选手，热量250大卡，但是却包含了碳水、蛋白和蔬菜，饱腹感还很强 。
鸡蛋火腿三明zhi
虽然热量比全麦要高，但是单份来看热量更低一些，为242大卡 。
素菜关东煮
寒冷的冬天来一份热腾腾的关东煮可谓是完美 。
而关东煮又算得上是清淡版麻辣烫，食材丰富，可选性大，但是热量也能够控制，只要不喝太多汤，不点一些看不出原材料的鱼丸等等 。
魔芋、萝卜、海带以及其他蔬菜，随便你造都不会错的 。
糖心蛋
在货架的边缘看到了这枚糖心蛋，瞬间就被圈粉了 。没啥解释的，添加成分少，没有深加工，方便好吃！
三元鲜牛奶
逛了一圈711，发现没有合适的豆浆，主要是都有糖分添加~还不如不喝呢！不过发现了比甜豆浆更棒的三元鲜牛奶，营养价值高的优质蛋白~
零卡绿茶
从名字就可以知道为什么推荐啦，还有什么比零卡更值得推荐的理由吗？
饭后半小时，来杯绿茶助消化，减脂还饱腹，妥妥的 。
但是需要注意的是，虽然都是零卡，可我们并不推荐零度可乐之类的 。虽然零度可乐之类的也没有热量，但是添加剂过多，容易刺激食欲，让人很想吃东西~
看了这么多，不知道吃什么好？别担心，一日三餐都给你搭配好了~照着买就OK！
早餐【鸡蛋火腿三明zhi＋如实酸奶】
中餐【鸡蛋火腿三明zhi＋金枪鱼沙拉＋零卡乌龙茶】
晚餐【糖心蛋＋金枪鱼沙拉＋零卡乌龙茶】

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