排毒养颜瘦身饮品有哪些呢( 二 ) _清体排毒瘦身经络操

想要美肤祛斑：用丝瓜络摩擦脚心
通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用干丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。
想要减肥排毒：边看电视边踩黄豆
这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15 分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。
拔罐和刮痧真的可以排毒吗中医的针灸、刮痧、拔罐、推拿可以说是自然疗法的典范，zhi疗起来对身体伤害相对小，也是外zhi疗法的主要方式。其中的刮痧和拔罐由于操作简单易学，zhi疗效果灵验，深受人们的青睐，已经成为了一种家庭必备的保健手段，街边大大小小的各种馆也是生意兴隆。

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可是，刮痧与拔罐真的就那么容易掌握，不需要任何的中医理论做基础吗？我想等您了解了之后会恍然大悟，再也不敢随便去刮痧拔罐了。

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我们先来了解刮痧和拔罐的目的是什么？是疏通经络，黄帝内经里谈到经络\”决生死，处百病，调虚实，不可不通\”，经络就像城市的道路，堵了，就要想办法疏通，行人车辆才能正常通行。刮痧是在疏通身体表层的瘀堵，而拔罐则是解决身体更深一层的不通，这些在西医研究领域是没有的。

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既然要疏通道路，就应该知道堵在哪里了，拔罐也好、刮痧也罢，找对了位置能赶出外邪、驱散瘀堵。而“广撒网”的zhi疗方法则是对身体的一种伤害，直接损伤到我们的正气，正气流失、气血白白耗损。身体壮实的人还好，即使伤了，出现乏力问题缓缓也就过去了。但是老年人、儿童、阳虚、气血虚弱者则不同，本来身体就虚，刮痧拔罐之后如同雪上加霜，严重的可能会卧床不起。
有事没事就去刮痧拔罐对吗？可以肯定的说，刮痧和拔罐是为了zhi病，不是用来养生的。有种思想：“既然要刮痧，就一定要出来痧才行，拔罐不拔出暗紫色不罢休”，我们要知道，即使身体有瘀堵，你若身体虚弱是很难刮出痧、也拔不出寒气的，一味地的去追求结果，不分析体质能力实在荒唐。
是不是哪里疼就对哪里进行刮痧拔罐？这种做法是错误的，但也是很普遍的现象。好的中医zhi疗师，会根据病人的身体强弱，发病时间长短，起病的原因等合理运用补泻手法进行穴位zhi疗、在zhi病的同时尽量不损耗到人体正气，提高疗效。
“刮痧拔罐zhi壮汉，艾灸补虚人”，是说刮痧拔罐是zhi疗实火型患者，是用来泻火、松肌的。作为日常养生保健，我们更多的还是适合做艾灸，艾草是温暖有穿透力的一种草，她能深入到身体，温通经络，鼓舞我们的阳气，把阳气调动起来，更适合身体寒凉体质虚弱的人。

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