30天，景甜仅仅只用了一个月，体重就从108斤成功瘦到88斤！在我们惊呼景甜的身材如此之好的时候，大家发现没有，减肥似乎对于明星来说，就像切瓜吃菜般容易！
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女人爱美是天性，谁都想让自己的身材前凸后翘，肌肤水嫩永葆青春！但如今不少女生的身材都是横向发展！而众所周知，减肥是一个极慢极慢的过程，但是明星们又是怎么做到健康又极速的减肥效果呢？
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答案?跳绳！跳绳是所有明星超模们都会的瘦身神技能！
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赵本山的儿子牛牛，为了快速摆脱200斤的体重，跳起绳来也是拼了！仅仅一周的时间，就明显看出瘦了一大圈！
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而陈妍希每天跳绳600下，不仅通过跳绳减肥，还顺手塑造自己的马甲线！
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郭雪芙更是用跳绳甩肉变身宅男女神！不得不说，跳绳的确是非常有效果的减肥运动 。以消耗的热量来算，跳绳每分钟消耗13大卡，跑步约为7大卡，若是每分钟跳绳90-100个，跳绳十分钟消耗的热量相当于慢跑30分钟 。
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对于身体而言，只要慢跑超过40分钟后，就会正式开始燃烧身体多余的脂肪！所以，也就是说，在正常饮食的状态下，只要我们每天跳绳20分钟，就可以达到减肥的目的！
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跳绳减肥效果牛吗？答案：非常牛！哪怕你一天只跳10分钟，也能减肥！因为已经有一位外国友人提我们做了这个实验！他用了8天的时间，每天只跳10分钟，8天过后你猜猜他会瘦多少斤呢？
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跳绳的diyi天，这位小哥的体重为159.8斤（176.15磅） 。对于休闲时间不多的朋友来说，一天只需要拿出10分钟跳个绳，应该没啥问题吧！
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第二和第三天依然是每天跳绳10分钟，但是体重却以每天1斤的速度瘦下去！
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而到了第四、第五天，体重还是持续下降，虽然不是以每天1斤的速度下去，但还是让人高兴不是！
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【景甜减肥从108斤到88斤，原来瘦身是明星超模们都会的神技能】
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