如何做按摩有利于牙齿保健 _按摩大腿有利于减肥吗

经常进行牙龈保健自我按摩，可以促进牙周组织的血液循环，使牙齿的牙髓和骨膜的营养得到改善，从而预防老年人牙龈萎缩和牙齿松动、脱落，同时对牙齿疾病也有一定预防作用。《抱朴子?内篇》中说：“清晨叩齿三百遍者，永不动摇。”《诸病源候论》记载：“鸡鸣时，常叩齿，三十六下……齿不蠢虫，令人齿牢。
”具体方法有以下几种：1 。叩击牙齿每日早晚，心神宁静，口轻闭，先叩击臼齿36次，次叩门牙36次，再错动牙齿叩犬齿36次，动作由慢渐快，由轻到重，以牙齿麻胀，口中有津则可。此法能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
2 。按摩牙龈坐位，用一手张开的虎口按压在上唇，相当于上齿龈处，做上下移动约10次，然后移向下唇，如法操作。另外用大拇指和食指的指面贴附在牙龈上，做前后方向横向颤动按揉，同时做竖向移动。此法可促进牙龈的血液循环，改善牙龈营养状况，增强其抗病能力。
3 。穴位按摩用拇指揉按面部及下颌部的下关，颊车等穴，各半分钟，再按合谷穴数下，早晚各1次。按中医经络理论，四穴分属手阳明大肠经和足阳明胃经，二经在走行上分别入于上下齿，因此通过对其上穴位的按摩，可以调其气血，强其功能，对牙齿的保健有重要意义。
另一种方法是按摩肾兪穴，将双手掌放于腰部肾俞穴，上下左右按摩50?100次。中医认为，肾主骨，而齿为骨之余，牙齿也由肾中精气所充养，因此牙齿的生长与脱落与肾中精气的盛衰密切相关。通过按摩肾俞穴，可以强肾、补肾，肾中精气充沛，则牙齿自然坚固。
【如何做按摩有利于牙齿保健】

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