或许一开始体重是会减下去 ， 但是长时间这么吃法 ， 会导致营养不均衡 ， 贫血甚至疾病 而且面包都是糖分和碳水化合物 ， 对于减肥并没有太大的功效 如果要减肥的话 ， 可以在晚餐时候多吃一点蔬菜 ， 喝点酸奶之类低热量的东西 这样比你只吃一个面包要好多啦！
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【晚饭只吃一个面包可以快速减肥吗？】不可以 。因为你晚上基本上就是睡觉 ， 根本不会消耗什么能量 。起不到减肥的效果 。不吃你又回觉得饿 。影响身心健康 。消耗能量最好的办法是锻炼 。最好是有氧运动 。如长跑 ， 游泳 ， 每天散步一小时也是很好的办法 。
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