记忆力差、认知功能不良的老人——适合进行切菜、择菜、买菜等家务 。买菜前列出清单记在脑子里前去购买，实在想不起来再把清单拿出来看 。给蔬菜削皮、剥壳、切丝，锻炼手部精细能力 。
患有慢性病、心脏病的老人——适合买菜、遛狗、拿快递、扔垃圾等家务 。增加每天走路的时间，相当于多了一个机会锻炼身体，对血管和心脏有利 。
经常失眠、情绪低落的老人——适合叠衣服、清洗油烟机、做饭、洗车等家务，这些家务通常需要两个人合作进行，一边做事一边和家人说说话，发发牢骚，把心里话说出来，有助于排解不良情绪 。
中老年人在身体条件允许的情况下，应开展一些家务，不仅能锻炼身体，也可以贡献一份力量，美化家庭环境 。但是也要提醒大家，在做家务时要注意安全，爬上爬下的家务不适合中老年人，如果需要使用化学洗涤剂，应戴好口罩和手套 。做家务感觉累了就休息一会，不要长时间跪地和弯腰，若是出现身体不适，应坐下休息五分钟，别把自己累着 。
【中老年做家务与死亡率关系 中老年做家务跟死亡率的关系】
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