1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少 。

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能走路就不要坐车，能跑就不要走 。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜 。健康减肥才是硬道理 。
【我想减肥 最简单有效的方法是什么】给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠 。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3―10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽
！
4中午吃比较清淡的就可以了 。晚饭吃少点，争取5份饱为宜 。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要
吃东西了 。
5有时间的话应该要多运动运动 。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥 。

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