真实减肥故事：你为了什么减肥 _冬季减肥励志故事

在高二的时候，发现自己胖了，因为学习没有时间去运动。只能少吃或不吃。但是年少无知，不知道晚上不吃饭多么伤害身体，而且坚持不下去就会更胖。我也是断断续续的，毕竟容易被零食诱惑。可是，效果不佳，体重直线上升。身高167 ，体重就130了。尤其是腿，大象腿……就这样高中过去了，我一斤没瘦还胖了。
高中的那个暑假，时间很长，办了健身房的卡，也没去几次，也没瘦几斤。感觉那个暑假过得好快，马上就开学了。我胖乎乎的进了大学的门。
减肥还在继续，我深刻的理解那句话-减肥是女人永恒的话题。
开学就是军训了，想着可以接着军训掉点肉。结束以后也就瘦了个两三斤。运动量是大，吃的也多啊。
重点来了。军训过后就有了男朋友。他从来都不说我胖，我不嫌弃我胖，每次问他，他都说我身上没肉，一点都不胖。他是军人，他每天都有训练量，但自从跟我恋爱以后，我也打乱了他的生活秩序。他也不在运动。在接下来的日子里，他发现我身体是虚弱的，看着这么健康，其实身体早就处于亚健康状态了。过了一两个月以后，他需要考核，不能不再运动了，他说我也需要运动，我还记得当初我跑800米都费劲，在他的鼓励下，每天坚持，每天都给他打卡，他都会跟夸小孩子一样，表扬我。我还真吃这一套，每天都很乐意去跑步。一天天坚持，成果也就出来了。最初的800米到1200米到1500米再到2000米， 2500米， 3000米， 4000米， 4500米。他还是一如既往表扬我，我还是一如既往地坚持。不过那段时间也有过不想跑，跟他说他也不说啥，就说休息休息吧，不用跑了。有时候跟他申请不吃晚饭，他坚决不同意，说我们跑步是为了增强体质，锻炼身体。不吃晚饭就更不健康了。晚上就会少吃点。
他用他的方法指导我，因为我爱他，无条件信任他，半年的时间从136瘦到120 。效率可能不是很高，可是我很开心。
减肥不是难事，可能你需要一段经历，一句话，也或许你需要一个人。能坚持下去，形成了习惯。最美的年龄别让肉肉比你光鲜亮丽。
说说你身边减肥成功的案例呗激励自我我指导我朋友减肥。他一开始是这样问我的， 9个月能不能瘦五公斤。我说不用那么久，三个月，三个月绝对见效。他对于健身是0基础，所以diyi个月我基本都在讲动作讲饮食，一点点告诉他哪些是正确的。他和我配合的很好， diyi月就掉了6公斤。第二个月我把训练计划给他，让他自己练，我也基本没管他，没想到他执行的很好，最近一次见他已经明显瘦了，两个月零8天十公斤，腰围减少了15cm ，同时力量有所上涨。一开始三大项只能做个空杆都费劲，现在三大项都有45-50做组了。

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减肥就是这样，好习惯一点点积累，慢慢自己就知道该怎么做了。

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