减肥困难户，105斤，身高153，需要减肥吗 _经验常识

这种问题我最擅长了，因为我45天就减了20斤，是深有体会的，从你的数据来看，基本超了14斤，但是主要还是看你本人想减多少。上面有个人说的很对，没有什么困难户，只有懒户，我就是那个懒人，但是我依然减下来了，我个人还是提倡80%营养＋20%运动的方式来减，从数据上来看，纯靠运动减下来的人真心不多。而且你运动消耗的能量，又需要你的食材很全面的去补充。对我们这种懒人来说还是麻烦。现在市面上减肥产品又琳琅满目，个人还是建议注意你的热量差，这是最科学的原理。每天摄入身体正常运作的热量为前提，消耗的热量多一些。自然慢慢靠燃烧脂肪来达到目的，切记不要想着不摄入热量就消耗脂肪更多，比如很多人不吃饭，那是没用的，只有满足人机能最基本的热量，才有后续燃烧脂肪的动作。
活得精致一点，你是怎么做到的活得精致，最高的境界是身边所有人都觉你是个活得精致的人，而你只觉得那是一种生活习惯生活态度。其实，活得精致，本就是一种发自内心喜欢的生活习惯和生活态度。关于如何生活得精致，笔者从服装、鞋包、配饰、妆容、生活等几个方面的细节上，分享一些个人观点：