----《温馨小提示》----
1 玉米中膳食纤维含量较高 ， 若咀嚼不充分 ， 易导致消化不良 ， 所以这些硬一点的食材要先一步煮烂 ， 再加入其他食材 。 喝粥的时候 ， 一定要多多咀嚼 ， 在咀嚼过程中 ， 还能使牙齿得到锻炼 ， 促进唾液分泌 。
2 患有消化系统疾病的人群不宜食用紫米 。 因为紫米也是属于糯米类 ， 消化系统疾病的人食用后不容易被人体消化吸收 ， 以免发生腹胀等不适现象 。
3 如果不小心被蛇咬伤了 ， 建议在一百天之内最好不要服用红豆 ， 避免身体健康受到影响 。
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