生活中有很多宝妈产后身材就走样了 ， 变得肥胖不已 ， 但有的宝妈身材是更上一层楼 ， 人人见了都夸“辣妈” ， 这是为什么呢？对此医生说出了实话 。

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1.合理膳食

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医生解释到 ， 产后的饮食不当食是宝妈们越来越胖的一个重要原因 。很多孕妈为了能够有充足的奶水 ， 所以坐月子期间过于大补 ， 天天吃好吃的 ， 结果营养过剩 ， 再加上缺少运动 ， 所以脂肪堆积引起肥胖 。而那些产后身材越来越好的“辣妈” ， 多半是注意饮食均衡 ， 所以身材恢复得很快 。
2.产后护理
顺产的孕妈会有产后骨盆变宽的情况 ， 若是不懂得使用矫正骨盆带 ， 很容易出现骨盆肥大的情况 ， 同时也会引起臀部松弛 。另外 ， 产后要及时使用收腹带 ， 有助于恢复得更快 。
3.产后母乳喂养
医生建议宝妈们产后尽量坚持母乳 ， 不仅对宝宝好 ， 而且也有利于宝妈产后的恢复 。医生指出 ， 那些产后瘦得快的宝妈 ， 多半喂奶的次数比较多 ， 喂奶可是个体力活 ， 有助于消耗身体的卡路里 。
4.产后运动
医生说产后坚持适量的运动是身材恢复的重要法宝 。对于那些想产后身材恢复快的宝妈来说 ， 医生建议要坚持运动 。很多女明星产后为什么能瘦得快？那还不是产后坚持运动 。而且减肥计划在怀孕期间就可以开始了 ， 孕期可以适当的散步或是做其他的运动 ， 对于产后的身材恢复是有好处的 。
为啥有的女人生完孩子变瘦 ， 有的却胖的一发不可收拾很多女人不愿意生孩子就是因为身材会走样 ， 为了维护自己的美丽形象 ， 努力选择不要孩子 。但并不是所有的女人生孩子都变胖 ， 黄晓明的妻子刚生完孩子 ， 出院的照片就像没生孩子一样 。身边也有几个同事生完孩子 ， 就是肚子恢复得慢一些 ， 其他地方一点没变样 。

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女人生完孩子为什么会变胖？1、孕期变胖

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怀孕后 ， 体重会越来越大 ， 一般会增加10-15公斤体重 ， 生完孩子后 ， 孩子、胎盘、羊水、一部分水分、一部分血液会有流失 ， 大约减重15斤左右 ， 也就是长上去的一半体重 。而自身脂肪、乳腺、子宫的重量不会立即减少 ， 需要恢复一段时间才可以 ， 所以变胖自然是很正常的 。

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2、臀部变大

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怀孕后 ， 不管是顺产还是剖腹产 ， 臀部都会变大 。一个原因是卵巢会分泌松弛素 ， 使关节和韧带松弛 ， 让产道变得宽松 ， 有利于宝宝顺利分娩 。另一个原因是怀孕后活动量少 ， 臀部脂肪容易堆积 ， 所以看上去变大了 。
3、子宫被撑大
怀孕前 ， 子宫像李子一样大小 ， 会啊晕后子宫就变成一个大西瓜 ， 足足增加1000倍 。我们可以想象一下 ， 一个气球在吹之前是小小的 ， 弹性很大 ， 被吹大以后 ， 再放掉气体 ， 气球的外皮就变得皱皱巴巴 ， 而且再也回缩不到原来的大小了 。子宫要想恢复至少需要42天的时间 ， 肚皮上的脂肪如果不经过艰苦的锻炼 ， 真不好说啥时候恢复了 。

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