挑战30天减重30斤,能成功吗( 四 )


5、不跳绳的日子,别懒惰,跑起来,或者跟着keep做两遍李现同款 。不追求快速瘦身的,也可以休息一天 。
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最后,再放一张我的腰,鼓励一下大家,跳绳真的可以瘦下来!


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