我认为喝温茶或者是温热的比较降温 。
喝热茶，比冰饮解渴？
吹空调，不如流一身汗？
女孩，不要总穿露脐装？
凉水冲澡，不如热水泡脚？
这样不是要中暑了吗？
今天可真是涨知识了！
原来自己平时做的，
都是错的！
却不懂的，
夏季，人体毛孔呈开放状态，
易受到冷风、邪气侵扰，
导致体弱多病 。
夏天要“热着过”，
才是正确的选择 。
建议喝热茶比较好，冷饮对身体伤害比较大 。
不知道您是否有过这样的经历，夏天我们刚冲完冷水澡，透心凉，感觉非常痛快，但是过不了多久就会浑身冒汗、非常热，恨不得整天就泡在冷水池里，结果是越洗人越累；记得小时候，每到夏天，家长、老师都是千叮咛万嘱咐，不要自己下河洗澡；可是我们还是忍不住往河里钻 。特别是在山上，一热就往河里泡，到晚上都没力气回家了 。就是这样的，因为我们违背了自然的规律，也违背了身体的需求 。夏天养生，“热处理”比“冷处理”更好，养生家都这么做，一起来看看吧！
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1、夏天喝热茶比喝冷饮更降温、解暑
也许你会很好奇，这么热的夏天，还饮用热茶，根据物理学热量从高往低处传递的原理，难道不会使得身体更热吗？为何还能降温，不是瞎扯吗？其实不然，我们身体降温并不是靠冷饮来吸收身体内的热量，因为冷饮是有限的，即使比热容再大也无法吸收完我们体内源源不断产生的热量，而冷饮使我们毛孔收缩，排汗代谢功能减弱，所以热量无法通过汗水的蒸发而散开，所以我要喝热茶，可以促进新陈代谢，增加汗液，从而汗液蒸发从而将热量散发，最终达到降温的效果，说简单一点，就是通过汗液蒸发吸热，原理就是物理学只是，液体蒸发需要吸收热量 。
据科学研究，饮一杯200毫升的热茶，可以在9分钟后使体温下降1~2℃，所以盛夏宜饮用温度在40~50℃的热茶，不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进散热，还能帮助食物的消化吸收 。此外，还有利尿作用，排尿也可带走一部分热量，使人倍感凉爽 。
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2、三餐吃热食比凉食物更好
在夏季，我更要多吃热食物，少吃冷食，特别是喜欢吃面食的朋友要注意，一是面条煮熟后最好不要过凉水；二是面汤温度要适宜，不能过热以防烫伤食道 。另外，夏天还可适量用些大葱、生姜、花椒之类的调味品，这些性味辛温的调料，可以助阳气，除湿邪 。
因为夏天人们特别喜欢生吃冷饮，所以经常导致食欲不振，就想吃些生冷的强刺激食物，来刺激我们的食欲，所以有夏天凉面，凉粉，凉菜等食品特别受欢迎，原因就在于你吃的越多，食欲越差，甚至脾胃功能受损 。说实话能做到的基本上都是养生大家，或者是高龄的老人 。越年轻，越不注意，恨不得拿根冰溜子来啃食 。
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3、洗热水澡比冷水澡更更好
夏天洗热水澡虽然会出很多汗，但热水会使毛细血管扩张，有利于人体的散热 。特别是老年人，最好是淋浴，体质较差的可以坐在椅子上洗浴 。水温控制在40℃左右，每次10~15分钟即可 。少用或不用香皂，可用带润肤成分的沐浴露来清洁皮肤 。还可以用柔软的毛巾轻擦胸背部，这样能刺激、活化人体免疫细胞，提高抗病能力 。
洗热水澡跟冲冷水澡形成鲜明对比，冷水澡是先凉爽后热乎、冒汗，而热水澡是先热乎、出汗后凉爽 。没经历过的不妨试试，女孩子这方面做得比较好 。

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