榴莲是热带著名的水果之一，原产马来西亚，以泰国最多，素有“水果之王”之称 。尤其是金枕榴莲，陈乳酪和洋葱的气味浓烈，肉多且甜，清凉甜蜜，口味甚佳，吃一口就会被其特殊的气味和质感所吸引，真的会有“流连忘返”点感觉 。

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榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，是滋补有益的水果 。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质的理想补品 。
除却以上两点，个人理解年轻人榴莲控，还有一点就是榴莲和山竹，被誉为“水果之王”和“水果皇后”，一个脾气暴热，一个冷静温柔，一个至热，一个至凉，绝妙搭配，夫唱妇随的夫妻果，凡是能长出榴莲的地方就能长出山竹，榴莲飘香的时候也是山竹成熟的时候 。

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现在很多年轻人都是“榴莲控”，一天不吃都馋得不行，常吃它有什么益处？
便是水果中的之王，榴莲之所以价格贵也是有它的好处的，虽然说榴莲有一股臭味，但是有的人一旦喜欢上他是不可自拔的，所以说很多年轻人会出现榴莲控，一天不吃就馋的不行，到底他有什么益处呢？


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1.增加免疫力，因为这种榴莲的水果还有丰富的谷氨酸维生素，都可以增加细胞的新陈代谢，有利于机体的免疫力的恢复 。
2.润肠通便，因为榴莲的口感属于那种软的水果，吃完以后有丰富的纤维素可以蕴藏通便，这个时候可以多饮水，必要的时候促进食物的吸收，苔藓如果是吃的过多也会出现消化不良的症状 。
3.可以补钾，榴莲中含有丰富的钾离子，比如说在长期腹泻大汗，特别是天气比较炎热的情况，出汗比较多，可以适当的使用，另外可以及时的补充水分丢钾引起的缺钾的症状 。
4.预防高血压，心脑血管疾病，榴莲具有抗氧化的作用，可以使血压平稳，另外还有这种多种微量元素也可以起到促进细胞新陈代谢 。
看到以上榴莲的好处以后，相信很多人都会对这种事物可能会垂涎，费流量含有过多的热量和糖分，对于比较肥胖的患者尽量少吃，特别是血糖比较高的情况下，榴莲一次不宜吃得过多 。榴莲属于热性的食物，如果是饮进食过多可能会出现腹泻，消化不良这个情况的话，也尽量不要同别的海鲜类的食物，特别是寒性的食物混合吃 。
快试试这道榴莲班戟吧，是一道特别好吃的甜品~
BY 美食小编
将1个鸡蛋打散，放入牛奶、白砂糖、低筋面粉（过筛）、黄油，搅拌均匀，冰箱冷藏半小时

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将面糊倒入锅中，小火烙班戟面皮，之后放入冰箱冷藏1小时

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将淡奶油打发，倒入榴莲肉，搅拌均匀

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将适量奶油涂抹至面皮，卷成榴莲班戟

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榴莲，可以说是一种饱受争议的食物 。因为其特殊的味道，喜欢的人恨不得天天吃榴莲，但不习惯榴莲味道的人对于榴莲则是对其唯恐避之不及 。年轻人对于新鲜食物接受度高，更喜欢吃榴莲 。榴莲有何营养？如何食用榴莲更健康？

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