2. 正视自己情绪感受 ， 不否认、不排斥 ， 并且与家人亲友讨论 ， 重要他人的陪伴、关心与接纳扮演关键的角色！
3. 不当超人孕妇！这段期间请不要吝于开口表达需求 ， 照顾自己的身心状态为优先 ， 当妈妈的身心需求被满足了 ， 才能在未来满足孩子的需求 。
4. 勿拖延！若低落的情绪未能改善应积极就诊 。

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古时的妇女经历怀孕生产 ， 彷彿在鬼门关前走一遭；现今医学发达 ， 怀孕生子的风险已大为降低 ， 但是对女性而言 ， 怀孕的历程仍是身心状态的巨大挑战！在为母则强前 ， 我们先试着好好关爱自己、守护自己的身心健康 。

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