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血糖高会导致视网膜病变，但因一些老年人不太在意，很容易忽视 。
其主要表现是视力模糊、看不清，尤其是夜间，视力下降最明显 。
所以，老年人确诊糖尿病后，建议每半年检查一次眼底，以免视网膜病变悄悄来临 。
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正常人夜里排尿次数1-2次、排尿量胃300-400毫升，若夜间排尿次数达3次以上和（或）夜间尿液量超过750毫升，就是夜尿多，这时可能是肾小管受损了 。
若出现尿液中出现细小的泡沫，且长时间不散，可能存在微量白蛋白尿，要小心糖尿病肾病了 。
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长期高血糖状态，不仅会诱发并发症，还会伴随高血压、血脂紊乱、高尿酸血症等疾病 。
“3懂”：懂得喝水、懂得吃水果、懂得监测
水，是生命之源，懂得喝水，利于身体血糖、血脂、血压等控制，还有助于促进身体内毒素排出 。
喝水时，可放些小植物，有不错的养生、降糖作用 。
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谷谷丁桑叶茶：
——降糖、延缓并发症发生和发展
将谷谷丁、桑叶 二者搭配在一起，制成代茶饮，每天2-5g热水冲泡即可 。
众多研究发现，胰岛素抵抗与炎症关系十分密切 。
谷谷丁有广谱抗菌作用，广泛应用于多系统炎症相关疾病 。且谷谷丁多糖有降糖作用，对餐后血糖控制有一定帮助 。
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桑叶，据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，有补滋阴补血，疏散风热，益肝通气，降压利尿之功效 。
中医上，将桑叶常用于治疗消渴症，也就是现代医学的糖尿病 。
国内外研究资料证实，桑叶有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用 。
喝水，最好喝茶，能补充水分，还有降糖作用 。切记，不要喝含糖饮料，避免引起血糖骤升 。
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水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病并发症有一定预防作用，但，一定要懂得如何补充 。
水果，对糖友来说，一般是加餐食物，如，上午10点、下午3点、睡前1小时可食用 。
切记，避免一次性摄入过多的水果，且要控制好食用量，每天大约200g水果，同时减少25g左右的主食，避免热量摄入过高 。
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控制好血糖，要监测血糖水平，同时要定期检查胰岛功能、血压、血脂、尿糖、尿微量白蛋白等 。
①空腹血糖不超过7.0毫摩尔/升，
②餐后血糖不超过10.0毫摩尔/升，
③糖化血红蛋白不超过7% 。
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少吃三白：
众所周知，血糖高与吃糖，虽然不是绝对的因素，但却有一定的关系 。
很多人，都喜欢吃糖，吃甜食，殊不知，长期大量食用糖，会诱发胰岛素抵抗，进而会出现血糖高的现象 。
如果自身血糖就比较高的人，还经常吃糖，会使病情加重，血糖难以控制 。
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