该哭的时候就哭 ， 换个新环境 ， 做想做的事情 ， 培养爱好 ， 和好友聊聊 ， 我觉得是我想到最好的解压方式 ， 当然还有很多 ， 购物 ， 旅行 ， 种花 ， 运动 ， 唱歌等等 ， 不管是什么 ， 我觉得我们女性应该重视职场压力 ， 适当释放压力 ， 不要等到身体出状况了才想到没有好好照顾自己的身体 ， 男士已然 。
首先确定压力来源 ， 然后对症下药 。
其实大部分的建议 ， 比如运动、旅游、聚会等 ， 其实都是眼下的麻醉剂 ， 结束后还是要面对操蛋的现实 。
所以比起逃避问题 ， 我们更应该做的是面对问题 ， 解决问题 。
所谓职场女性 ， 自然要面对客户上、工作任务上、上司上、同事上方方面面的压力 。
如果压力来源于职场 ， 我们要做的应该是看看自己的工作方式如果改进 。比如工作效率上是否能提高 ， 避免忙中出错？比如工作沟通上是否能改进 ， 避免无效沟通？
职场女性不论是单身还是已婚 ， 都要面对家庭的压力 。单身的 ， 父母可能会频频催婚 ， 已婚的 ， 更是每天精疲力竭回到家后还要打理家务 ， 照顾孩子 。
如果压力来源于家庭 ， 最好的办法就是和自己的家庭成员多沟通 。不是简单的发牢骚 ， 而是切实地讨论出解决方法 。比如是不是可以和丈夫分担一些家务 ， 比如和父母聊一聊自己恋爱上的烦心事 。
其实更多的情况下 ， 我们的压力可能是自己给的 。我们焦虑 ， 自己总是做的不够好 ， 我们紧张 ， 害怕明天会不会你今天更糟 。
如果压力来源于自身 ， 那我们首先要做的 ， 就是提高对自己生活的掌控度 。多多计划 ， 多多复盘 ， 时刻掌握自己生活的现状 ， 明确自己前进的步伐 。

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如果条件允许 ， 可以安排一次旅行 。
我觉得旅行是非常好的减压方式 。不仅暂时可以远离工作的烦恼 ， 不再想那些让自己头疼的人和事 ， 让自己的心情得到放松 。也可以通过异域风情 ， 增长更多的见识 ， 让自己的心胸和眼界更加的开阔 ， 看问题的角度也会随之发生变化 。我的一个朋友前一阵从海岛旅游回来 ， 虽然晒黑了许多 ， 但那里的碧海蓝天白沙滩 ， 让她的心情好的不得了 。她还来了一次浮潜 ， 和海里五颜六色的热带鱼来了次亲密拥抱 。那里人民慢悠悠的生活方式让她认识到了人可以有不同的活法 ， 不一定都要挤破脑地去追求别人眼里的好生活 。
如果没有时间 ， 也可以去看一场喜剧电影 。心情不好压力大的时候 ， 就不要再看过于悲情的影片 ， 否者会让自己更加情绪低落 。看一张热热闹闹 ， 欢天喜地 ， 搞笑可乐的喜剧片 ， 能让人迅速地忘掉烦恼 。
建议平时多看一些书籍 ， 能帮助自己提高心理建设 ， 对于意识和思维的改变都会有很大的改变 。要想让自己的工作和生活减少压力 ， 很多方式只能起到暂时和缓解的作用 。思维和格局的精进却能直接让人转换想法 ， 把压力当成动力 ， 甚至是不会感到压力 。

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