一个看问题态度积极 ， 做事情靠谱并且能够得到别人帮助的人 ， 内心会强大很多 ， 压力自然也会少很多 。总之 ， 如果不改变自己看问题的方式和做事的方法 ， 那么工作和生活状态也不会发生根本变化 。
作为职场的女性 ， 特别是现在这个社会 ， 职场女性既要顾家 ， 又要工作 ， 可想而知压力是比较大了 。
一、可以培养自己的兴趣爱好 。
因为我是一个比较内向的人 ， 我的减压方法可能比较的特别吧 。因为很多时候我是一个人待在家里听听音乐、唱唱歌、看看书 ， 我觉得这样可以让自己的心情更加的舒畅 。
对于有些比较外向的人来说 ， 我去我觉得可以从多方面去培养自己的兴趣爱好 。比如去学吉他或者是弹古筝 ， 或者学一种自己喜欢的乐器 。在自己感觉压力很大的时候 ， 可以找一个地方或者找一个比较安静的一个空间 ， 弹弹吉他、弹弹古筝等等 ， 我觉得都非常的好 ， 是一个非常好的一个减压的方式 。

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二 ， 可以扩大自己的交友圈 。
参加自己所住社区组织的一些活动 。既认识了朋友也建立了友好的邻里关系 。住在同一一个社区以后的聚会或者其他活动 ， 在时间和空间上都比较便利 。
假如不想参加这些活动的话 ， 也可以去带孩子参加一些培训班、辅导班 。因为在那里可以接触到很多人 。大家也许都是职场的女性 ， 大家可以互相聊聊、沟通 ， 这样子也可以让自己的心情很舒畅 ， 这也是一种放松的方式 。

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三 ， 适当的运动 。
适当的运动也是很好的减压方式 。适合女性运动的 ， 也有很多 。比如瑜伽、乒乓球、羽毛球、游泳、跑步 。很多有氧运动都很适合我们女性 。
有些运动并不需要太多的一些技巧 ， 只要自己 ， 花点时间 。我的减压方式就是打乒乓球 ， 但这个需要有点技巧 。也可以自己去学 ， 也可以和有喜爱打乒乓球爱好的朋友一起学习 ， 互相切磋 ， 提升自己的球艺 。或者找专门的教练指导 。
每周我都会去打一次球 ， 一方面减压 ， 另一方面是锻炼身体 。

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在职场10多年的宝妈 ， 欢迎大家对我的想法进行评论 ， 你对这个问题怎么看？如果你喜欢我的答案 ， 请关注我 。
1.有兴趣点 。可能加班但总会下班 ， 要有自己的兴趣爱好 。当工作累的时候 ， 能去做自己感兴趣的事情 ， 去寻找快乐 。
2.找到适合自己的个人减压方法 。有的人喜欢运动 ， 有的人觉得读书更容易放松 ， 淘宝有很多减压的玩具 。
3.一定周期的倾诉发泄 。找男朋友、闺蜜一定时间聚会聊天 ， 把压力来源说清楚 ， 大家一起吐槽或者解决问题 。
4.和同事保持好的关系 。缓和的人际关系可以缓解一定的工作压力 。
5.固定时间花钱去享受生活 ， 感受努力工作带来的回报 ， 比如做美容 ， 护理头发 ， 美甲 。
其实吧 现在工作压力大 社会发展快自己不努力摄取大量的知识充实自己 就会落伍 跟不上别人职场上尔虞我诈的 每天紧绷神经 思想压力山大最重要的是职场上自己的心态 不计较 做好自己假期生活方式自由点 不要什么都考虑到 放假就是放假 做一个自由的人 放松自己 放空自己

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