并且玫瑰花茶是属于提亮肤色的一种茶 ， 最好是纯天然不多加因素的茶 ， 而且玫瑰花茶能够让你体内的毒素足以排出 ， 知道这些功效还不心动么？所以照顾好自己从玫瑰花茶起步 。
月季花茶
这种花是对子宫很有帮助的 ， 简单的说就是能够去调节你的身体 ， 能够让月经来临时不怕它是痛的 ， 不怕是少的 。并且还是很温和的食物 ， 能够让 喝起念念不忘 ， 还有一种功能是排毒的功效喔 ， 所以你在来月经的时候是可以喝的 ， 因为有助于调节 ， 并且能够让你气色好很多 。
山楂桂枝饮
小时候外婆最喜欢在自家的树上摘山楂来吃 ， 不仅开胃 ， 而且对子宫也是一个很好的帮助 ， 就像这个饮料一样 ， 它是山楂和桂枝一起熬制的 ， 并且能够让手脚冰冷的你迅速暖和起来 ， 山楂的功能也是很多的 ， 比如说能够美白 ， 开胃 。
当归羊肉汤
因为女性来例假期间身体虚弱 ， 容易着凉 ， 而当归羊肉汤的功效主要是驱寒止痛 ， 温中补虚 ， 羊肉也属于温热型食材 ， 适合经期食用 。
做法主要是取当归二两 ， 生姜三两 ， 红枣桂圆枸杞适量、羊排600克 ， 生姜、当归洗净 ， 生姜切片 ， 羊排斩断焯水撇去浮沫 。第二步是将准备好的材料放入砂锅中 ， 枸杞可以先不放 ， 加入清水 ， 两滴白醋 ， 大火烧开后再转中火顿两个小时这样 。第三步 ， 顿好之后加入枸杞子和食盐再煮两三分钟就可以关火 ， 待稍微凉一点就可以喝了 。这个汤也可以加葱 ， 不过最好弄成葱结比较好 ， 这样喝汤方便一些 。
红枣鸡蛋姜汤
作用：驱寒暖宫 ， 活血养血 ， 促进血液循环 ， 缓解痛经和气血不足症状 。
做法：
1 ， 准备姜片四片 ， 鸡蛋1个 ， 红枣2、3个 ， 红糖10克 。
2 ， 干净的锅里放入适量清水 ， 姜片 ， 红枣烧开后 ， 小火打入鸡蛋慢慢滚煮至整个鸡蛋熟了 ， 再放入红糖 ， 中火煮2分钟就可以了 。
乌鸡黄芪
乌鸡营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质 ， 非常适合身体虚弱的时候吃 ， 而黄芪具有益气补气的功效 ， 乌鸡黄芪汤可以起到益气、养血、安神的功效 。
这个汤的做法和当归羊肉汤差不多 ， 这里生姜要一两就可以了 ， 黄芪二三十克就可以 ， 乌鸡一只 ， 一斤多左右 ， 乌鸡先焯水备用 ， 红枣桂圆少量 。原材料洗净放入砂锅中 ， 这个锅可以选用专门炖汤的电炖锅 ， 加水不要超过电炖锅的刻度线 ， 按上炖汤按键 ， 电炖锅会自动顿三个小时 ， 三个小时后加入少量食盐就可以了 ， 非常简单 。
适当的言语安慰 ， 逗女朋友开心 ， 转移注意力 ， 这样才是最有效果的 ， 如果你说 ， 在来例假的时候他就会心情特别差 ， 动不动就容易发脾气 ， 这个时候男生一定要容忍她 ， 在这个时候千万别跟她吵架 ， 适当的说一些笑话 ， 或者他感兴趣的话题 。
其实女生来月经的时候 ， 要多吃一点红枣 ， 枸杞或者是红薯之类的暖身 。这种物品大多数都是有滋补效果的 ， 它不仅仅起滋补的作用 ， 甚至还可以帮你减少疼痛感 。不过这种情况下不要忘了多喝热水 ， 其实多喝热水也可以促进血液循环的 。

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