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2、高血压患者预防心脑血管疾病的发生
①血压波动是诱发心脑血管疾病高发的关键因素 ， 高血压患者一定要注意定期监测血压 ， 出现血压异常波动 ， 及时就医诊断 ， 必要时应遵医嘱调整用药方案 ， 切忌擅自停药或改变用药剂量 。
②冬天一定要特别注意保暖 ， 尤其是中老年人 ， 出门必须做好保暖措施 ， 以防寒冷刺激诱发心脑血管意外事件 。
③冬天应注意节制饮食 ， 少食高热量、高脂肪食物 ， 同时应注意适度运动 ， 可选择室内运动或是低强度的室外运动 ， 应注意控制运动量和时间 ， 尽量避开早晨时间段 。
④冬天常有阴霾天气 ， 容易使人们心情低落 ， 中老年人应注意调节情绪 ， 保持良好心态 ， 切忌长期紧张、抑郁、熬夜等不良习惯 。
【冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？】⑤感染高发季 ， 高危人群应远离人群密集地 ， 预防呼吸道感染 ， 必要时注射疫苗 。

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