现在正是樱桃上市的季节，酸酸甜甜的樱桃不仅好看更好吃，吃法更是多种多样，既可以生食，也可作为其他菜肴食品的点缀，令人无法不爱啊 。

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但是，
处于孕期的妈咪能吃樱桃吗？
答案是：能吃！
而且孕妈咪食用樱桃还有不少好处——
1、增强体质，预防贫血
樱桃含铁量较高，而铁是和成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成以及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切的关系 。
孕妈经常食用樱桃不仅可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，还可以防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智 。
2、美容养颜
樱桃含维生素A、胡萝卜素、维生素C，常食可以提高机体免疫力，还能养颜驻容、使皮肤红润嫩白、去皱消斑 。
3、平衡营养
孕妈妈容易出现因食欲不振、偏食等造成的营养不良症状，樱桃含有多种维生素和矿物质，可以弥补孕妈妈所缺的多种营养、增强体质的作用 。
这样吃最营养
1、樱桃可以洗净生吃，也可以取果肉与其他水果榨汁 。煮粥时，加点樱桃果肉，还利于促进铁的吸收 。
2、孕妈妈一次生吃10个左右的樱桃即可，每天最多吃2次 。
3、紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小 。建议孕妈妈最好吃紫色樱桃 。


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樱桃牛奶



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番茄樱桃汁


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梨子樱桃糖水
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