世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖 。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样 。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去 。

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事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别 。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的 。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子 。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆 。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后返弹 。接下来了问题是：我还有救吗？

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经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂 。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原 。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程 。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难 。
世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂 。
运动减肥也不要拘泥于运动形式，日常生活中的活动量增加也有减肥的效果 。
1.可以骑车或者步行去购物或者上班 。
2.不坐电梯，时常爬楼梯 。
3.选择稍微远一点的餐馆去吃饭 。
4.坐公交车的时候选择站立 。
5.常做家务 。
想运动就不要受时间和形式的限制，只要想动，就一定会有成效 。


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一定不是因为你命中注定是个胖子，只是你的方法不够正确 。在保证现在减脂的决心和坚持的毅力时，掌握正确的方法，会让你事半功倍，不用大汗淋漓，不用经受美食的诱惑，人生本该就是享受的过程，hicibi此项技术在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又预防反弹的360度减脂解决方案 。ZZ
原地跑步对于减肥是一个比较漫长的过程，因为运动减肥的效果是比较慢的，需要长时间坚持才能显示出效果的 。
想要减肥，我们可以通过跳绳，健身房，饮食方面着手，能够减掉我们身上的肉 。但是我们要知道，减肥并不是一天两天，而是长时间的坚持才可以 。
【原地跑步1小时可以减肥吗？有何依据？】合理的搭配饮食是尤为重要的，在身体健康的基础上减肥，在公众号xd5788上有更多营养搭配和减肥的知识，我现在也一直在学习减肥的知识，吃减肥餐 。也逐渐瘦下来了 。希望你也可以美美的瘦下来 。

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