原地跑步1小时可以减肥吗？有何依据？
不管是原地跑还是户外跑，都可以加大热量的消耗，减少的脂肪的堆积，对减重有协助作用 。运动减肥最先消耗的是糖原，最后消耗脂肪，因此跑步减肥不只是时间问题，力度还要大 。同时要控制饮食，达到摄入小于消耗的状态 。否则你会胃口大开，与减肥背道而驰，此时需要的是毅力，但是，为什么大街上，健身房里还会有那么多胖子呢? 依旧在减肥的路上徘徊 。根据一项研究结果显示，如果你需要减重，短时间和缓慢的运动可能不够 。瑞士日内瓦大学生物统计学研究员说，短时间的步行运动对你的心脏及精神状态有助益，但对减重是不够的 。要想减重应该找到导致肥胖的根源，你知道吗？肥胖的形成是由于体HICIBI智能生物酶的缺乏，导致体内多项代谢酶分泌紊乱，不能正常代谢体内多余的热量，毒素，形成的堆积，而代谢酶的紊乱导致了基础代谢能力的降低，最终无奈形成了喝凉水都胖的易胖体质 。

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值得说明的说，其实法国人，也并非低碳饮食，他们有法棍，也吃小面包 。
法国人不仅仅脂肪摄入量很高，碳水摄入量也不低 。
但是，法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒，他们的很多生活习惯，他们的文化，让他们不容易胖 。
原地跑步1小时可以减肥吗？有何依据？——跑步不能提高代谢率 促使体质易瘦化



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我们都知道脂肪的堆积是由于热量的摄入大于消耗 。想要依靠运动来减肥必须控制食物热量的过多摄入，达到摄入小于消耗的状态，而且运动在20到30分钟之后才开始燃烧燃烧脂肪，但是会达到瓶颈期，而且当运动停止，饮食恢复之后体重会马上上升 。而且走路并不能根本的提高基础代谢速度和改善体质 。
人体的物质能量会有大概65%——70%的被用来基础代谢，供给身体自行运转能量的需要，每个人的体质不一样这也会存在差异 。高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质 。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，使体内缺乏的HICIBI得倒了及时补充，就能快速的完成代谢过程 。1.进（从每天摄入进行脂肪 糖类 油类及时代谢体外）2.出（植物溶脂，快速将消化系统内的脂肪迅速排出）3.（修 复）修 复自身代谢率以及脂肪合成率，修 复成为易瘦体质 。就可以把易胖体质变成易瘦体质了 。

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原地跑步1小时可以减肥吗？有何依据？——为什么法国人吃不胖




法国“美食的天堂” 。近几十年，全世界都在推荐低脂饮食，而法国人却吃大量的饱和脂肪，为什么他们不胖，心脏病患病率也很低？
所谓“法国悖论”，就是法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾患发病率 。法国人不仅仅脂肪摄入量很高，碳水摄入量也不低 。

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但是，法国人体内的HICIBI智能 减脂 生物酶是均衡，处于正常分泌状态，均衡体内多项代谢酶——提高基础代谢——分解脂肪——让脂肪处于功能状态——易瘦体质 。法国人爱喝红酒，他们的很多生活习惯，他们的文化，让他们不容易胖 。
原地跑步1小时可以减肥吗？有何依据？——世界卫生组织剖析脂肪记忆

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