德国思想家哈贝马斯在《交往行为理论》一书中提出 ， 交往行为必须遵循三个有效性要求：判断、陈述的真实性 ， 遵循规范的正当性和表达自我的真诚性 。 要想不被朋友圈的“完美人设”彻底绑架 ， 要么高度自律 ， 做一个彻底的沉默者、观察者；要么摆脱掉不匹配自己的人设标签 。

　　总而言之 ， 给自己的朋友圈加点料 ， 粉饰一下 ， 倒也无妨 ， 切忌用力过猛 。 人无完人 ， 认清真正的自我 ， 在现实中不断地提升自我、充实自我 ， 做一个更加真实、真诚的自己 。

　　胡波(南京师范大学博士生) 来源：中国青年报