一方面 ， 健身活动能够增强体质 ， 达到健美的目的；另一方面 ， 体育活动的危险性也给健身活动提出了要求 。 为了避免健身活动带来的不良影响 ， 可以从以下几个方面进行规制：
一、工商行政管理、消防管理、经信委等行政部门切实履行监管职责 ， 对健身场所的进行监督检查 ， 核实健身场所经营的合法性 ， 以及是否存在违法经营、超范围经营情形 ， 确保消防设施设备正常运转 ， 监督从业人员的资质情况 ， 畅通举报问责渠道 ， 及时对投诉举报内容进行调处 。
二、以个案为基础 ， 发挥司法机关定分止争的作用 ， 在审判活动中引导双方在法律的规定下履行相应的责任 ， 承担相应的义务 ， 同时 ， 以提供司法建议的方式 ， 向政府管理部门、健身场所的经营管理者提出整改完善的建议 ， 促使其依法经营 ， 切实履行好公共场所的安保责任和注意义务 。
三、健身场所经营者不应存在超范围经营的情况 ， 对其设施设备的性能进行经常性检查 ， 及时修缮可能带来风险的设施设备 ， 合理安排训练区域 。 健身场所从业人员要具有相应的资质 ， 在侵权案件中 ， 教练为健身场所的员工 ， 其行为系履行职务行为 ， 基于此 ， 健身场所应对教练的资质能力进行全面审查 ， 确保有能力履行职责 。
四、个人要科学看待健身的内容和效果 ， 在对自己身体素质及接受程度充分了解的基础上选择健身内容 ， 并将其实际情况如实告知健身房及教练 。 同时 ， 鉴于健身活动的风险性 ， 个人在健身活动中一定要注意自身的安全和承受能力 ， 不强迫自己从事高难度的动作 ， 同时 ， 在发生侵权行为时勇于拿起法律的武器维护其合法权益 。