可以分为红萝卜和白萝卜。冬天萝卜多的，很多人特别喜欢吃萝卜。在家里，一家人做饭，肯定会让家人多吃萝卜。
中国流传着一个民间传说，就是冬天吃萝卜的时候，可以大补，不容易生病。但也有人质疑这其实是一种有问题的说法。吃萝卜真的能大补，让人不容易生病吗？

萝卜的作用是什么？
的确，萝卜有很强的行气作用，在夏天还能止咳化痰，预防感冒，有助于消暑。
冬天，由于天气寒冷，许多人特别容易感冒或生病。如果这个时候可以多吃萝卜，可以起到一定的防寒作用，而且萝卜含有其他丰富的营养成分，对还是很有益的。
【多吃萝卜不生病。萝卜应该怎么吃】
另外，大部分人可能不知道萝卜也能促进消化，因为萝卜含有丰富的芥子油和膳食纤维。多吃萝卜可以加速肠道蠕动，增加人们的食欲。而且有些消化不良的人，或者经常便秘的人，吃多了萝卜会觉得自己的身体变得畅快多了，这样不仅可以避免便秘，还能起到一定的减肥作用。
萝卜之所以在冬天生产，也和萝卜本身的防寒效果有关。萝卜为了适应生活条件，经常会在外面长出一层皮，不过这层皮不是很厚。所以一般都是方便人们做菜，做出来的味道很好吃。很多人特别喜欢吃萝卜。由于萝卜本身的功能和特殊作用，很多不爱吃萝卜的人被吸引，开始养成吃萝卜的习惯。
萝卜有很多种吃法，因为萝卜是冬天产的。

有的人选择生萝卜，萝卜含有丰富的营养和维生素，包括维生素A、维生素B、维生素c1，还含有钙、磷、碳等维生素。萝卜含有91.7%的水分，所以吃的时候往往会让人觉得很饱。但因为萝卜不含脂肪，所以对很多减肥的人来说也是必不可少的神器。
总的来说，萝卜是一种非常好的食物，尤其是在冬天。难怪总有人说冬吃萝卜，夏吃姜是有道理的。