久坐单位工作忙，健康养生学两行；
眼睛颈椎加强养，生活工作哪都香 。
哈哈哈
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我觉得有几个方面！
第一，良好的办公室氛围，轻松的工作环境，心情愉快的工作最重要！
第二，不要久坐，能不坐电梯就不坐电梯，尽可能的走路，
第三，喝水，每天要达到一定的喝水量 。另外，多喝水，也可以让你去上厕所，相当于在走动了！
第四，一把舒适的椅子 。
第五，有几个志同道合的同事，一起做事事半功倍 。
人的心情决定了很多事，珍惜现在的工作，相信未来可期，万事顺遂！
【办公室养生应该最注重什么？】养生最主要的是要心态平和 。这是养生的第一要务，也是第一位的，其他的，如，规律的作息，合理的饮食，适量的运动，戒烟少酒 。那么办公室里的养生，也应该遵循这几条，首先就是要心态平和，平衡，这个说大也大说小也小，这里得很多东西，说起来容易，做起来就不那么简单 。还要看你在什么样的单位，在机关和在企业，在外企还是私企，要想做到心态很好，要求是不一样的，总之，就是要情绪稳定，气氛和谐，达到这的状态，真的不是一件容易的事 。需要智慧需要包容，需要理解需要境界 。我自己的体会就是心要简单，你自己简单，你和同事的关系就简单，不要去算计别人，不要存在害人之心不可有防人之心不可无，宁可被别人误会，宁可吃点亏也不要动摇，也不要去同事想的那么坏，要以善对善，更要以善对小恶 。名利相对要看的淡一些，把精力多放在钻研业务上，老天迟早会给你公平的，保持一颗健康阳光的心态，是最好的养生，坚持下去，你就会有意想不到的收获 。至于怎么运动，怎么做颈部保健操，喝什么样的茶，上网一查就知道了，这些都不是难事 。记住养心就是养生，养生不是叫你不干工作，或是消极怠工，出工不出力，更不是叫你不上进，你自己在工作慢慢体会吧，多和你的领导还有老同事交流，一定有好处 。

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