去年因为经常头疼去看了中医，医生说我湿气太重造成的头疼，而且平时吃饭无肉不对，让我少吃肉多吃蔬菜、粗食，尽量多吃点鱼或牛肉，配合着中药，整整一年咬牙坚持了下来，头疼好了，身体感觉也好多了，更让我高兴的是瘦了将近二十斤 。想减肥就要改变平时的生活习惯，多吃菜，多吃五谷杂粮，一定一定管住嘴别多吃一囗，不然你会看到减下去的肉，又回到你的身上 。
【减肥用什么方法瘦得最快？】减肥最快的方法:管住自己的嘴
减肥最快的方法就是管住嘴，不要吃 。什么水果，蔬菜，肉都不要吃，光喝水 。身边朋友用这个方法11天减重20斤，整个人大变样 。

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