夏秋换季，芦笋多做给孩子吃，益气养神，增强免疫力，赶走秋乏！
夏秋换季，芦笋多做给孩子吃，益气养神，增强免疫力，赶走秋乏！材料:芦笋、寿司酱油、日式绿芥末、冰块
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做法：1，将芦笋洗净，去掉老的根部，用刨皮器将芦笋的老皮去掉2，锅中放入适量水煮沸（能没过芦笋），加入少量盐和少量油，放入芦笋煮1分钟
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3，捞出浸入冰水中4，在盘中铺上冰块，将芦笋捞出平铺在冰块上，在芦笋上在放上一些冰
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5，用寿司酱油和日式绿芥末兑成蘸汁，吃时用芦笋蘸蘸汁吃即可
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