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减少对于胃部的刺激，避免出现多种胃部不适问题，建议您在饭后半小时品鉴柿子 。
“限量品鉴”，不给自己找麻烦：食物虽好，品鉴仍需限量，对于任何一种食物都该如此 。柿子，对于正常健康人而言，隔三差五吃一回就行，单日食用1—2个即可 。
对于“特殊人群”应该根据自身情况严格把控，比如慢性胃病患者、糖尿病患者、缺铁性贫血患者以及那些病后初愈的人群，根据自身病情安全品鉴（限量、适时、遵医嘱） 。
推荐吃“成熟+不带皮的柿子”：相对而言，柿子皮当中的鞣酸含量很高，没有完全成熟的柿子中鞣酸含量同样不可小觑；因此，请吃“完全成熟并脱皮的柿子” 。
吃过柿子，先请您“漱个口”：柿子当中含有较多的“糖”，所以我们很爱吃；然而糖和鞣酸都是容易损伤牙齿的物质；所以，吃完柿子抓紧漱口和刷牙，保护自己的亮白牙齿 。
秋冬时节，柿子是一种“能让你开心的美味”，但美味背后需要各位适当“留神”；用科学看待每一则“食物相克言论”，用知识战胜那些耸人听闻的传说，吃柿子，应合理；还原味蕾的多种滋味，愿健康常随 。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除 。

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