真的有吃了不会长胖的巧克力吗 _经验常识

其实什么东西少吃点都不会让我们变胖，所以巧克力少吃点，也不会让体重上升，但是要是说巧克力是不是那种吃很多都不会发胖的健康食物，那恐怕不是。

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【真的有吃了不会长胖的巧克力吗】先来看看巧克力中的成分，巧克力主要是由可靠豆，可可脂，奶粉，白砂糖，乳糖黄油组成的，再看看她的营养成分，百分之三十的热量都来自有脂肪，剩下的大部分都是碳水从这些地方看，高碳水高脂肪决定了巧克力绝不对不会是吃了不会发胖的食物。而且代可可脂和天然可可脂不同，是人造硬脂，有反式脂肪酸，吃多了可能对身体、心脑血管又不好的影响。
但是有些人或许会说我吃可可含量很高的黑巧克力总不会发胖吧，就像之前有段时间很流行的，说吃黑巧克力有助于减肥，这其实都是未经严谨实验验证的错误说法，只是由于媒体舆论的夸张的报道，让一条假的结论给了很多减肥中人吃甜食的借口。
所以如果真的不想变胖或者想减肥的话，巧克力一定不能多吃，哪怕是黑巧克力，多吃就要多运动哦。
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