养胃小妙招：饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，还有助于预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病 。

★柿子：当心长胃柿石

柿子中含有较多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石 。

而胃柿石会损伤胃粘膜，进一步刺激胃酸分泌增加 。

小一点胃石能随大便排出，但大的胃石就可能长期呆在胃里，引起一系列胃部不适 。

小提醒：别空腹吃；每天吃柿子不超过2个；消化不良、胃病患者最好少吃 。


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肾脏：最爱葡萄、最怕香蕉

★葡萄：天然养肾果葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，平时常吃葡萄，能够起到滋补肾脏的作用 。小妙招：葡萄的种类和颜色很多，但对肾最好的当属黑色的葡萄 。小贴士：葡萄上的白霜没有毒！这层白霜是葡萄本身分泌的糖醇类物质，也被称为果粉，对人体无害 。

★香蕉：对肾不太友好

香蕉中矿物质含量比较高，超出人体所需的部分需要通过肾脏排出体外，此过程会带出大量的水，加重肾脏负担 。

所以，不要一下子吃太多香蕉，每天最多1~2根 。

特别提醒那些只吃香蕉减肥的朋友，真的很不健康还伤肾！

此外，肾功能不全者最好少吃或不吃香蕉 。


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脾脏：最爱柚子、最怕梨子

脾的主要功能，是把胃消化的食糜进一步运化为精微物质，生成气血津液，供养全身 。

脾一虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门了：有人吃一丁点东西胃就饱胀得不行；有人食欲很旺盛；有人便秘，有人拉肚子；还有人头昏头重、失眠等 。

所以，平时还要注意调理脾脏 。

★柚子：健脾小能手

中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、健脾等作用 。

在《本草纲目》中对柚子就有“能消食快膈，散郁懑之气”的介绍 。

★梨子：易伤脾胃

梨偏寒凉，吃多很容易伤脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虚弱者 。

小提醒：脾胃虚寒者（常有腹部冷痛的人）以及血虚患者，不要多吃梨；健康人也不宜一次多吃，一天一个是比较适量的 。

小妙招：把梨煮熟吃，可以减弱其寒性 。