11. 从盯着屏幕中解脱出来休息一下
如果你有一份办公室工作，或者只是一个狂热的科技爱好者，那么可以肯定地说，你花了很多时间在屏幕前。长时间盯着屏幕对眼睛有害，所以经常休息是很重要的。最好的方法是“20-60-20”:每隔20分钟把目光从屏幕上移开


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12. 在水中加入柠檬
在水中加入一片柠檬不仅提神，而且对健康也有很多好处。柠檬是一种超级食物，被认为是最有效的排毒剂之一，使其成为你饮食中很好的补充物。
放松技巧
13. 清理你的桌子
不管你的桌子保持得多整洁，它还是会被细菌覆盖。花一分钟擦拭剩菜剩饭和面包屑，这些是工作场所细菌污染的主要来源。在你的键盘和鼠标上使用抗菌擦拭剂，它们是你桌子上最常用的物品，经常与你的手接触。

14. 提升你的脚
躺下，抬起双腿，靠在墙上60秒的时间给身体补充了半小时的能量。将手臂放在身体两侧，保持这样，同时进行缓慢的深呼吸。研究表明，这种姿势有助于腿部的血液回流到胸部和头部。

15. 嚼点口香糖
澳大利亚斯威本大学的研究人员发现，嚼口香糖可以提高你的警觉性，减少压力。行为专家建议人们在重要会议前、面试前以及开车的时候嚼口香糖。原因是，嚼口香糖会让身体误以为自己在吃东西，这让我们联想到安全，无所畏惧。
来源:ba-bamail
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